小雪时节要多晒太阳

【字体：大 中 小】 2017-11-22 11:14:06   来源： 中国天气网天津站

    小雪”节气之后，天气会逐渐变得阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。所以应调节好心态，保持乐观，并且常参加一些户外活动以增强体质。

　　另外，冬季多晒太阳，对身体也是有好处的。对老年人来说，起床或晨练过早，很容易受到寒邪侵袭。太阳出来后半小时，外界寒气渐退、稍有暖意之时就起床适当运动、晒晒太阳，帮助提升体内的阳气，以保证一天的精力更充沛些。但要注意运动要适量，别搞得大汗淋漓，反而令阳气更易外泄，给寒邪以可乘之机，更易感冒受凉。