春季流感多发 积极预防有六招

【字体：大 中 小】 2023-03-30 14:35:24   来源： 中国天气网天津站

　　春季是流行性感冒多发季节，天气多变，人体抵抗力减弱，更容易被病毒攻击。那么如何预防流感呢？可以从这些方面做起。

　　1、尽量避免去人多的地方，去超市、车站、尤其医院等公共场所时，带好口罩，避免与传染源有接触，回家后要洗漱换衣，避免将病毒带回家；

　　2、注意卫生，外出或接触其他物品后要勤洗手，房子定期打扫，保持室内通风，每天1小时；

　　3、饮食均衡，营养丰富全面，多吃水果蔬菜，补充维生素C，少吃油腻辛辣食物；

　　4、注意天气变化，及时根据天气增添衣物，做好防寒保暖工作；

　　5、保持足够睡眠，外出适度锻炼身体，以增强体质。可根据身体情况，选择合适运动，如慢跑、太极拳、跳绳等。

　　6、免疫力较低人群，可考虑接种流感疫苗。

　　一旦出现流感症状，最好及时就医，在医生指导下服用药物。