秋季如何养发

【字体：大 中 小】 2019-10-18 15:46:52   来源： 中国天气网天津站

秋高气爽的天气，空气比较干燥，此时大家都相对注重对皮肤的护理，而忽略了头发。天气干燥的时候，脱发现象会有所增多，这时应注意保养避免脱发加重。保养方法：

一．保持精神愉快，每天要保证足够的睡眠和休息时间。用脑过度和长期失眠者，容易过早脱发；

二．少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等；

三．应注意对头发的护理，使头发常处于清洁的环境中，少用热水及碱性肥皂洗涤；

四．平时多做头部的保健按摩，晚上临睡前用头刷将头发刷30下，这样可促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。