秋季气温时高时低，如果不做好保护措施的话，很容易患上流感的。尤其是身体虚弱的人，只要措施不到位，分分钟被流感盯上。那么秋季如何预防流感呢?这几招非常实用，来了解一下，并且要做到，让你的身体免受疾病困扰。
1、开窗通风
现在天气渐冷，尤其是晚上的时候，为了睡觉的时候不着凉，很多人习惯睡前关窗户。经过过了一晚上的呼吸，再加上房间空气不流通，从而造成房间空气很差，很容易滋生细菌的，容易患流感。
对此，建议早上醒来，下床了以后要先将窗户打开通风，这样子室内的空气才能流通，确保空气清新，呼吸新鲜的空气，能够将肺脏中的浑浊肺气呼出去，吸收新鲜的空气滋养肺脏，增强肺脏功能，从而减少患上流感的概率。
2、正确洗脸
早上起床了以后，先用冷水冲洗你的脸部，之后再用热水冲洗脸部。采用这种冷热水交换着洗脸的方法，能够刺激脸部的皮肤血管，帮助改善你的脸部皮肤的血液循环，从而增强免疫功能。另外，洗完脸了，如果有时间的话，可以装一杯开水，然后闭上眼睛，将脸凑到杯子上方，让脸部吸收水蒸气，帮助你滋养皮肤，让你的皮肤更嫩更滑。
3、强健身体
现在正值秋高气爽的天气，多多运动才能保健身体。因为运动能够活络气血，疏通脉络，让气血循环加快，从而让各大器官更快获得营养的支撑，并且促进身体的新陈代谢，增强身体素质，提高身体对疾病的对抗能力。
对此，建议每天坚持运动一个小时，若是能坚持每天跑步、跳绳之类的话，能够为你的身体增加耐寒性，从而更不怕冷，降低患上流感的概率。
4、注意保暖
患上流感除了是因为身体弱之外，还有可能是因为穿的太少了。要知道现在天气变冷了，如果穿得太少的话，很容易着凉的，一旦着凉变严重的话，流感也就随之而来了。