“暑”字，上为“日”，象征烈日当空、炙烤大地，是暑热之源；下为“者”，作声符，提示读音。小暑指天气炎热，特别是湿热，所谓“暑近湿如蒸，热近燥如烘”。小暑时节，亦是入伏之时，闷热潮湿的盛夏正式拉开序幕，但尚未达到极致。
从小暑节气起，西太平洋副热带高压逐渐稳定控制我国中东部地区，晴热天气日益增多。气温攀升，雨水丰沛，全国逾半区域步入炎炎夏日。近30年气象数据统计表明，福州、重庆等南方城市在小暑期间高温日数（日最高气温≥35℃）常超10天，甚至偶现40℃以上的极端酷热；而西安、郑州、石家庄等北方城市，35℃以上高温日数亦可达5天左右，37℃以上的炎热天气亦不鲜见。
民间谚语说：“小暑热得透，大暑凉飕飕。”人们认为，若小暑时节酷热难当，天气几乎已达全年高温峰值，那么大暑期间便会相对凉爽。这里的“凉飕飕”实为相对“热得透”而言。事实上，三伏天往往从小暑后期开始，贯穿整个大暑，高温酷暑无从躲避。之所以会有这种说法，主要是根据农时的变化而言。这句谚语，是古人依托常年物候、气候规律总结而来。古时百姓期盼风调雨顺，唯有摸准气候规律，方能在播种、田间管护时趋利避害，保障收成，也便于日常生活安排。
说到农业，小暑时节的高温多雨，恰是作物旺盛生长的“催化剂”。正值“三夏”大忙时节，全国大部地区的秋熟作物，如水稻、棉花、玉米等进入生长最为旺盛的时期，农事管理尤为重要，根据作物长势及时追肥是保障产量的必要措施。农谚说“小暑勤追肥，苗壮不怕晒”——养分充足的植株根系发达、叶片厚实，气孔调节能力和蒸腾散热效率更高，对高温强光的耐受性更强。踩着节气的鼓点，农民分秒必争，汗水浇灌出秋日的希望。
小暑时节天气炎热，人体代谢加快，消耗大、出汗多，适当午休可养心安神、恢复精力。而且夏季昼长夜短，许多人夜间睡眠时间少，午休是必要的补充。民间养生谚语说：“小暑午休补，酷暑少辛苦。”现代研究同样支持这一观点：气温高于35℃时，人体应激激素水平会上升，易引发“情绪中暑”。不过，午睡时间无需太长，半小时左右即可。
小暑自古有晾衣晒书的习俗。《燕京岁时记》记载：“京师于六月六日抖晾衣服书籍，谓可不生虫蠹。”唐代《四时纂要》也记载了晾晒画卷、皮衣等物品的传统。从现代微生物学角度看，霉菌在潮湿环境中繁殖迅速，而小暑节气阳光充足、紫外线强，阳光暴晒既能降低物品含水率，又可破坏霉菌孢子、虫体蛋白质结构，灭杀虫卵及蛀虫幼虫。至今许多家庭仍保留这样的传统。
小暑至，盛夏正式启幕，万物进入茁壮生长的关键期。暑气虽盛，却也是生命勃发的讯号。顺天时、循物候，方能于炎炎夏日中觅得一份从容，安然度夏。
（来源：中国气象报）
