1、立夏养生之早睡早起
立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”。
2、立夏养生之饮食清淡
饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
3、立夏养生之精神养生
人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，应该保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。
4、立夏养生之食补凉血
每顿饭不要过饱，给胃留下足够的蠕动空间。还人以轻松自然。
5、立夏养生之避免贪凉
夏季应该避免贪凉，不用或适度使用空调和风扇。
6、立夏养生之谨防外感
立夏之季，情宜开怀，安闲自乐，切忌暴喜伤心。清晨可食葱头少许，晚饭宜饮红酒少量，以畅通气血。
