有个成语叫阳春三月，这个时候春暖花开，气温逐渐变得暖和起来，而且万物复苏，一派生机勃勃的景象。春季比较适合外出郊游、欣赏自然的美景，对于缓解春困、预防心情抑郁有很好的作用。对于我们来说，在生活中应该注意一些生活起居以达到养生的目的。
春季要注意多食甜，少食酸以养脾。多食甜，如蜂蜜、锅巴、山药、韭菜、菠菜等。少食酸味的食物。可适当进食一些性味甘平食物，如山药、莲子、银耳;疏肝理气之品，如用陈皮、菊花、玫瑰花、甘草泡水代茶饮。病中或病后恢复的患者，应以甘淡、素净、容易消化的食物为主，可选用莲子粥、银耳粥、胡萝卜粥、核桃粥等。此外，大自然在春季里为人类提供了不少的蔬菜，如菠菜、苦瓜、水萝卜、油菜、山药、洋葱、甜椒、卷心菜、菜花、小白菜、柿子椒、韭菜等，既富含营养又有一定的疗疾作用，应不失时机的择食。
