冬末春初起居要有规律

【字体：大 中 小】 2018-03-08 09:27:22   来源： 中国天气网天津站

在冬末或春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时不可贪图睡懒觉，那样做不利于阳气升发。为适应气候转变，在起居上应早睡早起，经常到室外、林阴小道、树林中去散步，与大自然融为一体。冬末春初气候多变，时寒时暖，同时人体皮表疏松，对外邪抵抗能力减弱，所以春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者。