最近这几年雾霾笼罩着我国大部分地区，然而雾霾伴随着空气能直接进入人体呼吸道，对人体健康存在较大的危害，从而直接影响到人们的生活质量。那么应该在日常生活中该注意点什么来减少雾霾对人体的危害呢？在此与大家分享如何对抗雾霾天气的方法，供大家参考。

　　方法/步骤：

　　1.尽量不要打开窗户，以防雾霾扩散到室内，从而影响室内空气质量。

　　2.尽量减少户外运动，晨练应选择室内锻炼为佳。

　　3.出门时应戴上密度小的口罩，以防空气中颗粒物吸入呼吸道内，从而造成呼吸道疾病。

　　4.病人尽量少出门，由于病人身体对疾病的抵抗力很弱，如果此时吸入空气中悬浮颗粒物，易造成病情加重。

　　5.平时在生活中多吃点水果蔬菜，合理搭配饮食和作息时间，注意自身卫生，保持积极向上的心态，从而确保身体健康，增强自身对疾病的抵抗力。

　　注意事项

　　雾霾天气时，开车出门多注意路面和交通情况。

       若要开窗透气，最好选择中午时段，因为此时雾霾情况相对一天有所下降。