雾霾消散后需要做的五件事
1 开窗通风换气
出现雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,应少开门窗,避免诱发呼吸道疾病和心脑血管疾病的发生。雾霾消散后,应及时开窗,给屋里通风换气。
2 给爱车洗个澡
首先最先清洁的是汽车的空调滤网。其次,霾中的灰尘、颗粒会损伤车漆,应及时清洗保养车漆。不要忘记清洗水箱前的积灰,水箱前容易积灰,会对散热系统造成影响。
3 “三色食物”调理
黄色通鼻:雾霾天易引起过敏性鼻炎复发,南瓜金针菇汤,抗过敏;红色润肺,罗汉果是清嗓润肺、止咳化痰的良品;黑色养血管:黑木耳对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
4 更换新的口罩
专业人士表示,常见的防雾霾口罩都不建议清洗,当感觉口罩内有异味或者呼吸有憋闷感时要丢弃,一定要更换新口罩,不然不利于身体健康。
5 恢复室外锻炼
雾霾天尽量不要进行室外锻炼,雾霾散去后,应该及时恢复户外锻炼,增强自身免疫力。